コース紹介・お申し込み

マンツーマン指導です。　

月に1度のオンライン講義90分（計4回）とSNS（LINEやFACEBOOKなど要相談）を活用して、ダイエットをサポートします。

◇ カリキュラム  

【メンタル】

ダイエット思考・コンフォートゾーンの構築・ストレスマネジメント　など 

【食事】

栄養素・食生活マネジメント・プチ断食・14品目ダイエット・脂肪を燃やすメカニズム　など

【運動】（自宅でできるもの）

身体を緩める動き・疲労回復呼吸・引き締めエクササイズ・日常生活の効率的な動き　など

定期的にダイエット関連のセミナーを開催しています。実施日時等不定期のため、情報ご希望の方は

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オンラインセッションを行い、体重が落ちない問題をお聞きした上で、適切な対応方法をお伝えします。

山口のアドバイスを受けることでスムーズな問題解決を図ります。

本当にダイエットが必要なのか？またどのようなダイエット方法が合うのか？

お話を聴かせていただいた上で対応します。

＊大人のダイエット塾等のコースを無理におススメすることはないのでご安心ください。