イベント情報


大人のダイエット塾

大人のダイエット塾とは、メンタル面と栄養からサポートしている少人数制の女性のためのダイエット塾です。このダイエット塾の特徴は、主にメンタル面と栄養面のからのサポートです。

 

自分と向き合うことで、何のために自分が痩せない行動をしているかに気付きます。そして思考の枠組みを見直すことで、思い描く未来の自分に最良な行動を選択できるようになります。

 

栄養面では、極端に食事量を減らすことはしません。何が脂肪になるのかや脂肪燃焼のメカニズムを知ることで、体調を良好にしながら体重を落とすことが可能です。適切な食事にすることで、免疫力を向上し、体重を落としながら元気な毎日を過ごすことを目指します。

 

また運動は、日常生活で無理なく効率的な身体の動き方を習得しますので、参加者からは膝が痛くなくなったや階段があがりやすくなったなどの声があがっています。

 

月に1度の対面での講義を計4回、約3ヶ月間のfacebookグループで課題を実施することで、思考や習慣が変化して、変化した自分が心地よいと思えるようになります。

 

最後には自分だけの方法が確立できるので、ダイエット塾が終了した後から体重が落ち出したり、そのまま維持できている人も多いです。少しリバウンドしたとしても、自分でコントロールできるようになっているので、安心して食事等もできるようです。

 

このように自分の思考の枠組みを変えて、自分にとって最良の方法を選択できるようになることから「最後のダイエット」と呼ばれています。2020年5月より第7期スタートです。興味ある方は詳細をこちらをご覧ください。

 


GMランニング道場

準備中


リトリート・トレッキング



Body Mental 道場


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各種イベント等の開催に関してはメルマガでご案内を流します。

 

上記以外にも、秩父34巡礼ウルトラマラニック、富士登山など実施しています。

10名程度の人数で実施しておりますので、安心してご参加いただけます。