健康革命家　山口敬志のパーソナルトレーニングとは、一人一人の価値観やライフスタイルを尊重して、あなたに合った運動・健康指導を行います。

どんなにいい運動や健康になる方法でも、実施できなければ効果は得られません。続かなかったり、できなかったりするのは、方法が合わないか現状の自分にとって負担が大きかった場合があります。

あなたの要望をしっかりとお聞きして、やってみたくなる運動を提示して、「これならできる！」という内容を提案しています。また食事や睡眠などライフスタイルのアドバイス等も希望者には実施します。

具体的には、

 ●自分の生活や行動パターン、思考の癖等に気付き、生活そのものを改善しながら体重を落としていくリバウンドしないダイエット

 ●何歳になっても気持ちよく楽しく走り続けられるための楽な走り方

 ●効率的な身体の使い方による腰痛・膝痛等の予防

を行っています。すぐに効果を実感できる場合もありますが、大半はコツコツと行うことで、意識や考え方が変わり、習慣が変わって身体も変化します。

年齢を重ねても筋肉はついていきますし、適切な努力で健康は手に入れられます。

いくつになっても「今が一番楽しい！！」と思えるような心、悔いの少ない人生になるように、やりたいことがやれる身体を目指して、一人一人に応じてサポートしていきます。運動が苦手な方も安心して取り組めるような内容です。